Gels

Deze worden alleen gebruikt tijdens een tocht of wedstrijd en dan meestal in de laatste uren.

Gels zijn er in een grote variatie te verkrijgen, de voornaamste verschillen zitten toch wel in de inhoud en vorm van de verpakkingen. Wat voor alle gels geldt, is dat zij een bron van “brandstof” is die snel door het lichaam wordt opgenomen en dus een goede voeding zijn voor de laatste fase van een tocht of wedstrijd. Vooral om het feit dat andere voedingsmiddelen niet meer de tijd hebben om door het lichaam te worden opgenomen, zijn de gels een goede en snelle voedingsbron. Houd wel rekening met de verschillende verpakkingsvormen en de voorbereiding bij het gebruik hiervan. Bij draaidopjes is het handig om die voor de start al een keer open te maken, dit met het anders onveilige gedrag dat kan ontstaan uit het “prutsen” met de dopjes tijdens het rijden of lopen.